[R E] C O M E Ç A

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O [RE]COMEÇA é um guia de treino que tem como objetivo desafiar-te a manteres um estilo de vida ativo durante 12 semanas. Todos os treinos podem ser realizados no conforto da tua casa ou até mesmo no exterior.

Este eBook de 165 páginas é um guia digital de 12 semanas com exercícios personalizados e adaptáveis. É um guia de treino em casa baseado em exercícios com o peso corporal, bandas elásticas e halteres (opcional).

Ao longo destas 12 semanas vais puxar pelo teu corpo e mente através de diferentes treinos para queimar gordura, aumentar a tua resistência cardiovascular e tonificar o teu corpo.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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  1. Details

Language

This product is available in Portuguese

Pages

165

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pdf

Target audience

Qualquer pessoa que deseje ter um estilo de vida saudável e ativo.

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