Queima Gordura - 20 treinos progressivos com Eduardo Ribeiro
Nessa sequência de treinos, faremos exercícios de forma dinâmica, ou seja, usando apenas o próprio corpo. Começamos com treinos curtos e vamos aumentado o tempo e a intensidade durante o progresso.
São exercícios funcionais, na sua maioria aeróbicos como deslocamentos e movimentos rápidos. Todos os treinos são realizados de forma intervalada onde faremos um exercício intercalado com um período de descanso entre eles.
Os exercícios foram selecionados procurando proporcionar a maior proteção para suas articulações, portanto, são exercícios com impacto reduzido. Não é usado nenhum equipamento, além de uma parede e o solo.
Mais informações você encontra no vídeo de apresentação.
Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.