Queima Diária: Barriga dos Sonhos

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O Barriga dos Sonhos é o exclusivo programa online que vai ajudar você a perder até 12cm de cintura, e conquistar uma barriga lisa e todinha no lugar. Além disso, vai também te ajudar a aliviar problemas de saúde como bexiga caída (incontinência urinária), intestino preso e dores nas costas. Isso porque o programa usa o chamado “método hipopressivo”, trabalhando a parte mais profunda do seu abdômen.

Como você vai treinar

O programa é de 12 semanas. São 15 aulas no total, divididas em três meses.

Mês 1: faça as aulas de 1 a 5 em dias seguidos, de segunda a sexta, e descanse no fim de semana. Repita essa sequência por 4 semanas;

Mês 2: também faça as aulas de 1 a 5 em dias seguidos, de segunda a sexta, e descanse no fim de semana. Repita essa sequência por 4 semanas;

Mês 3: repita o mesmo esquema dos outros meses, fazendo as aulas de 1 a 5 em dias seguidos, de segunda a sexta, e descansando no fim de semana. Repita essa sequência por 4 semanas.

As 4 primeiras aulas do mês são as mais curtas, cerca de 5 minutos, e são chamadas de “manutenção”. A 5ª aula do mês, que você vai fazer já no finalzinho da semana, é chamada de “desafio”. Essa é uma aula maior, de 20 minutinhos, que combina as poses ensinadas nas outras 4 aulas do mês.

Aviso Legal:

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

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