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Pulmão de Ferro - Workshop de Respiração para fortalecimento físico e mental

Health and SportsOnline event
11/28/2020
-
11/28/2020
from 12:00 to 14:00
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Mensagem Importante:

DATA E HORÁRIO ACIMA NÃO ESTÃO CORRETOS!!

Isso foi apenas a data e horário do aulão introdutório que teve como finalidade aprofundar tudo o que será disponibilizado no curso.

São video aulas gravadas para você fazer como, quando e onde quiser.

Abaixo o que preparamos para você:

11 técnicas de respiração (videos curtos explicativos)

6 práticas guiadas (entre 20 e 30 mins cada)

1 vídeo de Aquecimento (20 minutos)

3 temas para reflexão (autoconhecimento - 10 minutos cada)

E mais..

Serão mais de 4 horas de conteúdo, que ficarão disponíveis pra você pelos próximos 6 meses.

Então aproveitem todo material, bom curso e boas respirações!

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  1. Schedule
  2. Details

O curso terá início no dia 28.11 (sábado) as 09h com uma transmissão ao vivo. Esse "aulão" ficará disponível junto com todo o material descrito abaixo para você realizar a sua prática quando e onde quiser.

Conteúdo do curso:

11 técnicas de respiração com o objetivo de fortalecer, flexibilizar e expandir nossa capacidade respiratória.

6 práticas guiadas de respiração

Exercícios físicos de aquecimento

Como os diferentes ritmos podem influenciar nosso corpo

Como podemos montar uma prática

Como montar uma rotina e desenvolvermos disciplina

Aulas sobre autoconhecimento (temas para reflexão)

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7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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