Psicologia e Alimentação - aulas

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Em Duas Top Super Aulas gravadas, você irá despertar sua MENTE e CORPO. A partir de EXPERIÊNCIAS de prestar atenção em si + CONTEÚDO relevante.

Está incluso:

- Material de apoio exclusivo, aula 1 e 2;

- Tabela de sintomas da fome física e emocional;

- Lista de gatilhos mentais.

Veja os tópicos abordados nas aulas:

Aula 1: Por que é tão difícil emagrecer?

* O cérebro controla tudo!

* Não basta... foco, força, fé!

* Como decifrar apetite

* Comer Consciente

Aula 2: Lidando com as emoções

* Breve exercício de respiração;

* Gatilhos emocionais;

* Comer emocional;

* Exercício pra conectar emoções a sensações físicas no corpo (raiva/tristeza/alegria);

* Comida como regulador interno;

* O que suas emoções podem estar comunicando?

* O que você realmente está precisando?

* Será que comer vai resolver seus problemas?

Observação: aulas do Desafio Comer Consciente (conheça também produto)

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde".

ConteúdoDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Psicóloga Alessandra Trentin
1 Ano Hotmarter

Meu nome é Alessandra Mangoni Galves Trentin, sou casada, mãe e psicóloga formada pela Universidade de Caxias do Sul em março de 2005. Exerço minha profissão há mais de 15 anos e sou grata por acompanhar tantas pessoas a transformarem suas vidas. Realizei Formação em Dinâmica dos Grupos pela SBDG, Especialização em Psicoterapia Sistêmica Familiar, Conjugal e Individual pelo CEFI, Aperfeiçoamento em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Wainer, Programas de Mindfulness e sou Instrutora Habilitada em Mindful Eating, pelo protocolo americano de Jan Chozen Bays e Char Wilkins. Realizo Psicoterapia com famílias, casais e indivíduos, ajudando-os a melhorar seus relacionamentos. Também atuo com Comportamento Alimentar e Mindful Eating, auxiliando as pessoas a melhorarem sua relação com a comida e seu corpo, a partir do autocuidado, gentileza e compaixão. Empolgada com os meus atendimentos que já impactaram muitas pessoas em seus relacionamentos e os fizeram se aproximar daquilo que buscavam para a sua vida. Eu acredito em uma vida que é possível ser feliz, mesmo com os desafios somos nós que a fazemos com escolhas e dedicação. Quero e posso te ajudar a ser ainda mais feliz!

Abraços carinhosos, Alessandra M. G. Trentin. Psicóloga CRP 07/14095

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