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Treinando seu Autocontrole

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O curso levará você a um novo olhar sobre si mesmo. Normalmente atribuímos as dificuldades de autocontrole emocional à falta de motivação para iniciar ações, ou falta de força de vontade para interrompermos padrões de comportamentos que nos fazem mal, como comer excessivamente por exemplo. E se eu te disser que não tem nenhuma relação com a força de vontade? Neste treinamento vou apresentar 4 etapas que, com alguns exercícios práticos de observação e registro de seu comportamento, você aprenderá estratégias para realizar todos os planos que você vem deixando no papel. E se libertará daqueles sentimentos de culpa e frustração por não estar conseguindo fazer aquilo que deseja.

  1. Advantages
  2. Details

Desenvolvimento de autoconhecimento.

Desenvolvimento de controle emocional.

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