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Pronta para a gravidez: dicas de nutrição e condicionamento físico

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Engravidar e dar à luz um bebê são dois grandes milagres da vida. É um presente dos céus. Não tem como negar que a gravidez e o nascimento do bebê geram uma explosão de emoções nos pais.
No entanto, apesar de a gravidez ser uma experiência recompensadora e maravilhosa, a dura verdade é que existem aspectos relacionados à nutrição e ao condicionamento físico que não podem ser negligenciados. Esse é o outro lado da moeda. Muitas mulheres acabam por sentir que a gravidez estragou seu corpo e que as marcas de estrias as desfiguraram.
Sim. A gravidez vai fazer você ganhar peso. É algo natural e, na verdade, é saudável. Contudo, o ganho de peso pode ser mantido de forma que não saia fora de controle.
Você vai precisar saber como se alimentar corretamente durante a gravidez, como fazer certos exercícios para se manter condicionada, e que tipos de suplementos usar.
Esse livro traz dicas valiosas e técnicas que você pode usar para ficar mais saudável e em forma durante e depois da gravidez.
Aviso Legal
Importante ressaltar que estas orientações não substituem o acompanhamento da paciente por um médico. É imprescindível a realização de consultas da compradora com um profissional de saúde durante a gestação.
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Adquirindo esse produto, você terá um guia completo para ter saúde e manter a boa forma antes, durante e após a gravidez.

Veja o conteúdo que você vai encontrar:

Capítulo 1 - Antes da concepção: O que você precisa saber

Capítulo 2 – Nutrição e os melhores alimentos para comer durante a gravidez

Capítulo 3 – Suplementos antes e depois da gravidez

Capítulo 4 – Nutrição e atividade física durante sua gravidez

Capítulo 5 – O bebê chegou! E agora?

Capítulo 6 – Alcançando o próximo nível no seu condicionamento físico

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