Course Content (100% digital)
Cronograma de liberação das aulas
Boas Vindas
Retirando as ervas daninhas
Regras e Orientações
Desafio da Auto Estima
Estipulando Metas
Cardápio Fase 1 - Detox Leve
Intestino x Emagrecimento
Água x Emagrecimento
Detox Day
Cardápio Fase 2 - Detox Total
Cardápio Fase 3 - Equilíbrio
Cardápio Fase 4 - Emagrecimento rápido
Propósito
Acreditar
Acordando a Poderosa
Queimando a Ponte
Você merece sempre o melhor
Não existe perfeição
Onde encontrar Motivação
Zona de Conforto
Limpando as lentes
Você é a pessoa mais importante da sua vida
Autoresponsabilidade
Poderosa x Impostora
Existe sombras na sua vida
Enverga mais não quebra
Segredo do Sucesso
Avaliando sua alimentação atual
Como funciona o emagrecimento
Comer consciente
Organizando seu emagrecimento
Monitorando seu emagrecimento
Tipos de fome
Peso ideal
Jejum saudável
Fome noturna
O que é carboidratos
O que são Proteínas?
O que são Gorduras?
Siginificado das cores dos alimentos
Suplementos
Sua Casa / Sua Cara
Como congelar alimentos
Como preparar suco detox
Como preparar caldos detox
Como preparar marmitas congeladas
Como preparar chá
Montando seu café da manhã e lanches
Montando seu almoço e jantar
Alimentação para treino
Como ler um rótulo
Alimentos 100% integral
Vídeo final do Primeiro Ciclo
Perguntas mais frequentes