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Programa Você Sarada

Health and SportsOnline Courses and Subscription Services
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O programa “Você Sarada” consiste em um método organizado de treinamento, onde você vai treinar comigo online e ao vivo de segunda á sexta feira com horário marcado. Teremos um compromisso para cuidar do seu corpo 1x por dia, 5 dias por semana. Ah, e se você não puder nesse horário, esta tudo bem, porque vamos deixar todos os treinos gravados na nossa plataforma e você terá acesso á qualquer horário do dia.

Esse programa é a solução para deixar seu corpo sarado treinando em casa, pois não precisamos de nenhum equipamento e nem de muito espaço, e você pode fazer na sua casa ou em qualquer lugar. Sempre com meu acompanhamento de perto.

E se você não tem disposição nem motivação, eu estarei com você todos os dias de segunda á sexta feira, para treinarmos juntas. Vou te corrigir, te motivar e te orientar em todas as técnicas.

Quando você entrar no programa você responderá uma ficha de sáude e um questionário de nível de treinamento, para que você saiba qual nível e quais adaptações deve fazer durante as aulas. E ao vivo, eu vou orientando e adaptando em tudo que precisar. Mesmo que você nunca treinou e esteja muito sedentária, conseguirei te ajudar nesse processo. Serei a sua personal trainer online durante toda a semana. Você não ficara mais perdida nos treinos da internet e terá uma profissional te acompanhando.

Nossas aulas acontecerão dentro da plataforma zoom, e ali teremos nossa turma fechada. Onde treinaremos juntas e tiraremos todas as dúvidas. Tudo para ajudar você no processo do seu corpo desejado.

Importante: As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.

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Utilizarei o método HIIT de treinamento (treinos de intensidade alta e curta duração) que é o mais eficiente para perda de gordura localizada e emagrecimento e associarei aos treinos musculares e localizados para definir e tonificar todo seu corpo. É um programa periodizado dia á dia durante sua semana, pensando no que o público feminino mais gosta : MENOS GORDURA E MAIS DEFINIÇÃO MUSCULAR.

Importante: As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.

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30-day warranty
Safe payments
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Access in all devices
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