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Programa R E S P I R A

Personal Development
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Talvez você queira simplesmente ter uma vida mais leve, em que consiga acalmar a sua mente e aproveitar mais, descansar mais, relaxar mais, sem peso na consciência.
No entanto, há sempre muito a fazer! Os boletos não param de vencer, o ritmo de vida frenético e, embora você queira viver com mais calma e tranquilidade não há como largar tudo e ir morar no toma de uma montanha lá nos Himalaias, né?
O grande desafio é conseguir acalmar a mente e viver com mais leveza na vida que temos, do jeito que ela é hoje! Você pode conseguir isso. Eu posso te ajudar!
No curso R E S P I R A por 4 semanas estaremos juntos e eu te guiarei de perto através de práticas de Mindfulness para que você, semana a semana, consiga reencontrar a leveza, a paz interior e a felicidade que já existem dentro de você, mas estão soterradas em meio a tanto estresse, ocupações, afazeres e distrações.
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Como você sabe, eu tenho 3 filhos pequenos, trabalho em casa e sei muito bem como é não ter muito tempo para cuidar de si. Por isso levei isso em consideração ao preparar o programa. Os exercícios e práticas propostas são simples, possíveis até para as pessoas mais ocupadas e voltadas para mudanças reais, sem muita teoria, indo direto para o "como é que eu faço pra começar a fazer isso ainda hoje?!".

Durante o curso eu te ajudarei de perto, porque o meu desejo é que a prática de Mindfulness transforme a sua vida assim como tem transformado a minha desde 2016

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Frequently Asked Questions