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PROGRAMA INICIAÇÃO A GINÁSTICA PARA CROSSFITERS

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QUER VER SEUS MOVIMENTOS GINÁSTICOS MELHORAREM?

ANTES DE MAIS NADA, É RECOMENDADO ORIENTAÇÃO MÉDICA PERIODICAMENTE ANTES DE QUALQUER ATIVIDADE OU EXERCÍCIO FÍSICO FAZER EXAMES E MÉDICOS

bom vamos lá eu fiz algumas formações em ginasticas como treinador de crossfit, e depois de alguns cursos resolvi montar encima do aprendizado tudo que é usado para melhorar a base e gerar força no centro do seu corpo a ponto de deixar seus movimentos mais sólidos a ponto de você ser capaz de aprender sem risco de se machucar.

vai falar que você não se sente mau quando ver seu amigo entra no bar muscle up, ou anda no hand stand walk você não se pergunta, porque eu não faço se parece tão simples, e algumas vezes você tentou e não conseguiu, CALMA, A CULPA NÃO É SUA.

provavelmente se você continuar tentando pode ser que te machuque. dentro deste programa de fortalecimento tudo que você precisa para preparar seu corpo com segurança, está dentro dele, aqui não vai fazer os movimentos, aqui você irá deixar seu corpo preparado para aprender de forma mais fácil. e para isso você não vai PARAR DE TREINAR SEU CROSSFIT. São atividades simples, porem é a fase mais importante dentro processo de aprendizagem dos movimentos ginásticos, pode ser feito dentro de casa, ou até mesmo depois ou antes do seu treino. isso é apenas um processo de fortalecimento do seu corpo,

ESTE TRABALHO TEM UM CONTINUIDADE, DEPOIS DAS 6 OU 8 SEMANAS DE PREPARAÇÃO LOGO TERÁ A FASE DE APRENDER AS ENTRADAS E SUSPENSÕES NAS ARGOLAS RESPEITE O PROCESSO EVITE RISCOS DE LESÃO.

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É UM PDF COM VIDEOS DOS MOVIMENTOS QUE FICA EM SEUS ARQUIVOS VOCÊ PODE ACESSAR DO SEU CELULAR EM QUALQUER LUGAR,

VOCÊ TEM 7 DIAS DE GARANTIA CASO NÃO QUEIRA PODE PEDIR DEVOLUÇÃO

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