PROGRAMA EMAGRECER T360

O que é o Emagrecer T360?

Esse é o Programa mais completo para EMAGRECIMENTO, desenvolvido para fazer você SECAR GORDURA de forma NATURAL, SAUDÁVEL e DEFINITIVA!

Através de 4 Pilares iremos Pegar você pela mão e mostrar Passo a Passo tudo que você precisa para Transformar o seu Corpo e sua Vida!

1º PILAR ALIMENTAÇÃO

Nele explicamos tudo que há de mais novo em relação à alimentação, para ajudar você a eliminar peso e gordura de forma rápida, além de melhorar sua saúde e energia.

– Gordura x Carboidrato x Proteína

– O que é Dieta Low Carb

– Quais são os Melhores Alimentos para Emagrecer

– Quais Alimentos Atrapalham seu Emagrecimento e saúde

– Trocas Inteligentes: melhores opções de gorduras, sal, açúcar, farinhas…

– A Importância da Hidratação

– Saúde Intestinal, e utilização de Pré e Probióticos

– SUGESTÕES DE CARDÁPIOS para você seguir

2º PILAR ATIVIDADE FÍSICA

– O que acontece com seu corpo com a prática de atividade física

– Porque ter uma rotina semanal de treinos

– Quais são os Melhores Exercícios para Emagrecer

– Bônus: TREINOS PARA VOCÊ FAZER EM CASA, mesmo que você seja uma total iniciante, ou que já treine há anos

3º PILAR SONO, DESCANSO E ESTRESSE

Muitas pessoas não sabem, mas o sono, descanso e o controle do estresse são fatores determinantes para você conseguir se manter em forma e com a saúde em dia.

– A importância do Sono

– Quanto você precisa dormir por noite, e como melhorar a qualidade do seu sono

– Os efeitos do estresse e cortisol no seu corpo, prejudicando tanto sua saúde quanto o seu emagrecimento

– Como gerenciar o estresse na sua vida, e eliminar seus efeitos no nosso corpo

4º PILAR DESAFIO 4 SEMANAS

Esse é o pilar da Prática, onde iremos ajudar você a Implementar tudo que foi aprendido na rotina do seu dia a dia, e como Transformar tudo em Novos e Saudáveis Hábitos!

– Guias para você seguir e construir novos hábitos

– ELIMINE DE 5 A 10KGS NESSE DESAFIO DE 4 SEMANAS