Programa Completo de Entrenamiento Anual Para Mujeres

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Este programa completo de entrenamiento anual para mujeres es compuesto de nueve tablas de entrenamiento para cada morfotipo, mujer GINOIDE ( que suele tener mas grasas de cintura para abajo ), mujer ANDROIDE ( que suele tener grasa de cintura para arriba ).

Las tablas se deben aplicar con los aparatos que se encuentran en un gimnasio y cada tabla puede durar entre 4 y 6 semanas. Es muy importante seguir el orden de las tablas para conseguir los mejores resultados.

En cada tabla vienen dibujos de los ejercicios, series, repeticiones y descansos entre serie que hay que respetar para conseguir uno resultados óptimos y sin tener lesiones.

Dentro el programa hay un pdf con explicaciones de como debe entrenar una mujer GINOIDE y una mujer ANDROIDE y en el pdf vienen enlace que te llevan a videos de ejercicios en concreto para que puedas ver más en detallo como debe ser el movimiento.

A parte, tendrás acceso a un grupo exclusivo en Facebook.

Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud

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