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PROGRAMA BARRIGA SARADA EM 6 SEMANAS

Health and Sports
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Aviso legal: “ Lembramos que o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)”.
Consulte seu médico e tenha um acompanhamento nutricional.MODULO 1: INTRODUÇÃO
AULA 1 – Boas Vindas: “O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)”.
AULA 2 – Raio X da sua condição atual. (PDF tabela comparativa, inicio , meio e final do curso)
Pedir dados início para comparar com final do curso. Peso, medidas e fotos antes e depois (prova social)
Falar da premiação para primeira colocada, (ganha uma consultoria comigo)
AULA 3 – Seu corpo é reflexo das suas escolhas. (PDF diário alimentar, PLANNER)
AULA 4 – Porque estamos ganhando gordura na barriga¿. (PDF infográfico)
MODULO 2- PLANO EM AÇÃO
AULA 1 – Sugestão de cardápio e explicação de como deve ser a dieta para secar a barriga. (PDF cardápio)
AULA 2 - Como acelerar o metabolismo e perder gorduras (PDF resumo )
AULA 3 – A importância da água (PDF resumo)
AULA 4 – Açúcar e álcool (PDF)
MODULO 3 – IMPORTANCIA DOS NUTRIENTES
AULA 1 – PROTEINAS
AULA 2 - CARBOIDRATOS
AULA 3- GORDURAS
AULA 4 - LEITURA DE ROTULOS
AULA 5 – PREPARO DOS ALIMENTOS
MODULO 4 – ABORDAGEM COMPORTAMENTAL
AULA 1 – Como diferenciar FOME x VONTADE DE COMER
AULA 2 – Como blindar a mente e manter o foco e a motivação
AULA 3 – Como ter mais saciedade fazendo dieta
AULA 4 – Como conciliar dieta e vida social. Como fica a dieta no final de semana
MODULO 5 – COMPORTAMENTAL
AULA 1 – Como controlar a vontade de comer doces
AULA 2 – Sou ansiosa e não emagreço, será que ansiedade engorda¿
AULA3 - Como controlar a fome noturna
AULA 4 – Como controlar a compulsão alimentar
MODULO 6 – SEGREDOS PARA SER MAGRA PARA SEMPRE
AULA 1 – Como acabar com o efeito sanfona
AULA 2 – Meu peso estacionou. Como sair do platô
AULA 3 – Faço dieta mas não tenho resultado, o que pode haver de errado¿
AULA 4- Considerações finais para se manter em forma e premiação da ganhadora
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Bônus:

Ebook de receitas.

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