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PROGRAMA 30 DÍAS HANDSTAND CON ECTOTENIA

Health and SportsOnline Courses, Members Area, Subscription Services
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Este programa te permitirá adentrarte en el mundo del Handstand desde lo más básico. El objetivo es poder establecer todas las bases necesarias que se necesitan para asimilar los conceptos involucrados en el Handstand desde la movilidad, fuerza, técnica y balance.
SEMANA 1: Estudiaremos de manera teórica y práctica las nociones del movimiento y la movilidad necesaria para poder tener una adecuada apertura de hombros, movilidad en la cadera, como también, muñecas flexibles y fuertes.
SEMANA 2: Analizaremos los fundamentos básicos sobre la fuerza de nuestra base de sustentación y el core.
SEMANA 3: Plantearemos diferentes progresiones para alcanzar nuestro objetivo. Ejecutaremos técnicas de cómo perder el miedo para lanzarse de lleno a conseguir el handstand y profundizaremos en la técnica.
SEMANA 4: Nos centraremos en un eficiente entrenamiento de cara a conseguir el balance necesario que requiere la posición de Handstand, otorgándote las herramientas que te faltan para aguantar tu propio cuerpo boca abajo.
IMPORTANTE: Tener en cuenta que los resultados pueden variar dependiendo de cada persona ya que cada uno tenemos una condición física diferente.
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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

¡Estamos seguros que este programa puede cambiarte la vida!

¿Porqué? porque no solo tienes la posibilidad de conseguir el Handstand, sino que también, tu cuerpo sentirá diferentes cambios que te beneficiarán en tu día a día.

No solo aprenderás ejercicios específicos para realizar el Handstand, sino también, cómo trabajar tu Core adecuadamente y ejercicios de movilidad, esenciales en nuestra vida.

Eso sí, tu compromiso es esencial.

Advantages

15-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Access via Hotmart Sparkle
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