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Preparação física para o futebol "Um novo conceito, uma nova abordagem" PF90

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Treinamento específico para preparação física para o futebol, envolvendo todos os principais aspectos físicos: força, resistência cardiorrespiratória, estabilidade do core, mobilidade articular, potência muscular, velocidade e agilidade, "treinos com duração de no máximo 60 minutos". Para assim o atleta conseguir aprimorar sua parte física para um melhor desempenho no futebol, além de vários outros benefícios para o seu cotidiano.
Com vídeos aulas mostrando os exercícios e explicação, além de planilha de treino para acompanhar os exercícios de cada treino, você irá evoluir a cada treino, melhorando e aprimorando a sua capacidade física e técnica.
  1. Advantages
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  3. Content

Você irá se preparar adequadamente para as demandas físicas exigidas em um jogo de futebol, como força, potência muscular, velocidade, agilidade e resistência cardiorrespiratória.

E aprenderá como se aquecer adequadamente antes do treino ou dos jogos e a importância do fortalecimento do Core e Mobilidade articular para jogadores de futebol.

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