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Cuidando de si para cuidar do outro
Práticas Vivências em Autoconhecimento e Autocuidado.
🌷🌻🍃
O processo de Autoconhecimento e Autocuidado é contínuo em nossas vidas, nessa incrível jornada nos deparamos com desafios diariamente.
🧘🏻♀️🍃Por meio das Práticas, técnicas, vivências e conhecimentos, propostos no curso, será possível tornar essa jornada muito mais profunda e significativa e ao mesmo tempo leve e suave.
✨Para lidar com o outro é preciso primeiro aprender a lidar consigo e com as próprias questões, bem como para cuidar do outro precisamos cuidar e ter um olhar especial consigo.
✨ Quais as técnicas utilizadas?
Serão abordados diversos temas que embasam as práticas utilizadas no curso, por exemplo:
🧘🏻♀️Mindfulness
🥱Respiração Diafragmática, relaxante.
🙆🏽♀️Alongamentos
💆🏻♀️Automassagem
🖌️🎨Arte terapia
📖Leitura e Escrita Terapêutica
Biblioterapia
Tipos de Autocuidado e como desenvolver em nós e em outras pessoas.
✨Tipos de Autocuidado
✨ *Físico
✨ Emocional ,
✨ Social ,
✨ Espiritual ,
✨ Intelectual .
Você irá aprender sobre cada um e obter ferramentas para desenvolver até que se tornem um hábito, melhorando sua qualidade de vida, dos seus alunos, paciente, filhos e em todos aqueles que buscam uma melhor qualidade de vida e bem estar em todos os aspectos.