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E-book 20 exercícios de meditação para ajudar as mães a manter o autocuidado

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Como a meditação pode ajudar as mães a lidar melhor com o dia a dia exaustivo da maternidade?

.Reduz o stress

.Foca no presente

.Alivia as tensões

.Melhora a memória.Gera bem estar mental e físico

Como vivenciar o aqui e agora em um mundo frenético e com excesso de informações?

Você vai aprender neste e-book:

.Como praticar meditações simples no dia a dia

.Aprender como viver o aqui e agora sem interrupções de pensamentos

.Como alcançar a atenção plena

.Limpar a mente diariamente para ser mais produtivo e ter controle emocional

.Como viver uma vida plena e consciente

.Controlar a ansiedade e estresse para ter saúde mental

.Você com certeza já viveu momentos como estar em uma reunião com a mente em outro lugar, ler um livro e ter que reler a página pois estava de corpo presente e mente ausente.

Esta é a vida no PILOTO AUTOMÁTICO.MINDFULNESS é o contrário de estar no piloto automático, é estar de corpo, alma e mente presente, é ter atenção plena no momento, aqui e agora.

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  1. Advantages
  2. Details

O MINDFULNESS nos dá o controle emocional necessário para uma vida plena, evita doenças psicossomáticas e doenças mentais.

Quando estamos bem mentalmente, equilibrados emocionalmente, conseguimos com muito mais efetividade educar nossos filhos, ser mais produtivo no trabalho e manter bons relacionamentos.

Benefícios:

.Reduz o stress

.Foca no presente

.Alivia as tensões

.Melhora a memória.Gera bem estar mental e físico

Advantages

7-day warranty
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Hotmart Support
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