POLE HEART AT HOME - “MORNING MOVEMENT” com Carolina Ramos

Programa de aulas de movimento criativo e de exploração de movimento.

Estas aulas são gravações de aulas dadas pelo ZOOM de nível aberto e não requer utilização do varão.

As aulas têm cerca de 60min de duração.

Este programa é composto por 5 aulas de “Morning Movement”.

As aulas de “Morning Movement” são aulas de movimento criativo com exploração de movimentos que pretende trabalhar mobilidade articular, alongamentos em todo o corpo de forma menos intensa e com grande foco no trabalho de respiração aliado ao movimento.

Material necessário: tapete e blocos de yoga (podem ser substituídos por outros materiais similares)

Vestuário: leggings, t-shirt, camisola com mangas, joelheiras ou perneiras e meias.