Plantas & Músculos

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Bônus GRATUITO Incluso: Tabela programada de alimentos + Diário Fitness de Acompanhamento

Cada alimento contém o seu valor, seja ele emocional ou nutricional. Estabelecer a precisão entre o que comemos e o que queremos atingir com o nosso físico pode parecer muito complicado, mas não é !

Os alimentos de origem vegetal sofrem especulações de que não dão resultados físicos desejáveis. A imagem associada à alguém que não consome carne, queijo, leite ou ovos, será de uma pessoa magra, mas isso não é a realidade.

Existem enormes dúvidas a respeito das quantias atingíveis no consumo de proteínas de origem vegetal, mas este guia revelará que não somente é possível consumir as quantidades ideais de proteínas, mas sim adquirir saúde plena no processo.

Traçar nossa ingestão diária de alimento é a forma mais fácil e segura de atingir o nosso objetivo, seja ele emagrecer com a menor perda muscular possível, ou estabelecer hipertrofia muscular com o menor ganho de gordura possível.

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Giancarlo Eidler
4 Anos Hotmarter | Perfil Best-Seller

Escritor, Palestrante, Culinarista, Youtuber.

Graduação em Psicologia e Tec. em Nutrição e Dietética.

Bem vindo ao exército VegEstrito !

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