Planner para uma rotina saudável

Esse planner tem o objetivo de te ajudar a organizar a sua alimentação semanal, evitando com que você prejudique o seu processo de emagrecimento e saúde por falta de planejamento.

Nele você vai encontrar:

- Lista de compras com alimentos saudáveis;

- Modelo para você preencher o seu cardápio da semana de forma prática e de fácil visualização;

- Dicas para seguir na hora de ir às compras;

- Como higienizar hortaliças, legumes e frutas corretamente;

- Planejamento semanal para você montar e organizar a sua rotina;

BÔNUS:

- Roteiro de relaxamento com rituais diurnos e noturnos.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”