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Planilha • Treinamento Desportivo – Zona Alvo de Treinamento

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No esporte atual durante o processo de preparação desportiva, o treinador deve controlar inúmeras variáveis, tanto no sistema de treinamento como no sistema de competição e no sistema de fatores complementares. Assim sendo, o treinador deve organizar uma metodologia que consiga integrar as ações de diagnóstico, planejamento, aplicação e controle do treino.

A ciência do esporte, vem ao longo dos últimos anos investigando formas inovadoras com o intuito de otimizar o desempenho desportivo, pois várias são as questões a serem resolvidas na prática, entre elas se destaca, o controle da carga de treino, considerada pelos estudiosos ponto fundamental na adaptação racional do organismo do atleta submetido ao estresse do treinamento.

O objetivo desta ferramenta é auxiliar o treinador a determinar e controlar o treino na ZONA ALVO de seus alunos/atletas com o intuito de identificar as respostas fisiológicas do organismo durante o esforço realizado.

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