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Planilha Periodização do Treinamento de Força

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A planilha possibilita a elaboração das sessões, microciclos e mesociclos, com seus respectivos controles de carga

Pode servir como ferramenta de auxílio para professores de educação física, nutricionistas e demais profissionais responsáveis pelo monitoramento da prática de atividades físicas.

Planilha destinada a profissionais de educação física.

Auxilia no controle de cargas de treinamento de força das sessões, micros e um mesociclo de treinamento.

Calcula parâmetros como volume de carga e intensidade ao longo dos microciclos e faz gráficos ilustrando a progressão.

Não deve ser utilizada por outros profissionais que não sejam profissionais da saúde. O acompanhamento médico é imprescindív

Advantages

Possibilita a elaboração das sessões, microciclos e auxilia no controle de cargas de treinamento de força das sessões, micros e um mesociclo de treinamento.

Calcula automaticamente parâmetros como volume de carga e intensidade ao longo dos microciclos e faz gráficos ilustrando a progressão.

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