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Planilha de musculação com TÉCNICAS AVANÇADAS DE TREINAMENTO para homens

Health and Sports
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12 semanas de treinamento com uma estratégia que vai romper de vez a sua estagnação de resultados. 3 planilhas de musculação com técnicas avançadas de treinamento voltadas para HOMENS que querem hipertrofia muscular de forma consistente e duradoura.

Metodologia respaldada pela ciência e por quem já prescreveu mais de 3500 treinos no Brasil e em mais 8 países. Conte comigo e tenha a certeza de estar fazendo o treino certo do jeito certo. Sem perda de tempo.

Duração de cada planilha: 4 semanas.

Indicado para homens com dois anos ou mais de experiência com treinamento e com objetivo de hipertrofia muscular.

O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do comprador(a).
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  1. Advantages
  2. Details

1. Comece a treinar hoje! Sem pagamentos recorrentes ou mensalidades. Após a confirmação do pagamento é só fazer login e começar a treinar;

2. 7 (sete) dias de garantia incondicional. Se não gostar, devolverei seu dinheiro.

3. Você não vai malhar errado! Na planilha, temos fotos e vídeos demonstrativos de todos os exercícios prescritos;

4. Glossário com a explicação dos 36 termos mais utilizados nas periodizações de treinamento;

5. Seção de recomendações com todas as orientações principais para não perder tempo na academia e treinar com intensidade de verdade;

6. Métodos utilizados: Pirâmide Crescente, Drop-set, Bi-set, Rest Pause, 2 Tempos e Ponto Zero;

7. Parcelamento das fichas em ABCDE;

8. Duração aproximada de cada treino: 60 minutos;

9. Disponibilidade mínima: 5 dias por semana;

10. Calculadora de macronutrientes + ebook detalhado GRÁTIS pra você!

Pra você saber exatamente a quantidade de Proteínas, Carboidratos e Gorduras ideias para chegar no seu resultado.

Advantages

7-day warranty

Safe payments

Frequently Asked Questions