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Planilha de Avaliação de Velocidade de VO2máx

Health and Sports
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Planilha para avaliação da velocidade de VO2máx. Protocolo para realizar em esteiras. Muito simples de aplicar. Ótima forma de personalizar os treinos dos seus alunos/clientes. Com a esteira a 1% de inclinação, fazer aquecimento de 3 minutos a 5Km/h; depois aumentar a velocidade da esteira em 1Km/h a cada 30 segundos. A velocidade de VO2máx será a última velocidade que seu aluno/cliente conseguir completar os 30 segundos.

Target audience

Personal Trainer, Profissional de Educação Física, Educador Físico, Preparador Físico

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Excel

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