Planilha de Avaliação de Velocidade de VO2máx

Health and Sports

Planilha para avaliação da velocidade de VO2máx. Protocolo para realizar em esteiras. Muito simples de aplicar. Ótima forma de personalizar os treinos dos seus alunos/clientes. Com a esteira a 1% de inclinação, fazer aquecimento de 3 minutos a 5Km/h; depois aumentar a velocidade da esteira em 1Km/h a cada 30 segundos. A velocidade de VO2máx será a última velocidade que seu aluno/cliente conseguir completar os 30 segundos.

Target audience

Personal Trainer, Profissional de Educação Física, Educador Físico, Preparador Físico



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