profile

Planilha Controle de Carga Interna - A FERRAMENTA PARA EVITAR OVERTRAINING

Health and SportsTemplates, Source Codes
profile

Monitore a carga de treino e entregue ganhos ao seu aluno de forma Efetiva!!!

Depois de algum tempo como treinador percebi o quanto é necessário o controle das cargas de treinamento em nossos alunos, e, apos estudar bastante sobre o tema resolvi elaborar uma ferramenta simples e fácil para o trabalho do treinador e o ajudar no controle das cargas de treino dos alunos/atletas, evitar lesões e overtraining.

Planilha no FORMATO EXCEL

Você só precisa adicionar a Percepção subjetiva de esforço (PSE); Percepção Subjetiva de Recuperação e o Tempo da Sessão em Minutos;

De forma automática a planilha retorna os dados da Carga do Treino, Carga Semanal, Monotonia, Strain e a Relação Agudo/Cronico em Gráficos

Esta é uma ótima ferramenta para diminuir o risco de lesões, overtraining e otimizar a performance do Atleta/Aluno.

Read More
  1. Advantages
  2. Details

Fácil edição e controle de Treinamento;

Periodize facilmente o Treinamento do seu Cliente;

Diversos Gráficos para Fácil Visualização do Treinamento Realizado;

Controle de Carga Interna, Externa, Monotonia, Strain e Relação Agudo:Cronico.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
How can I access it?

After your purchase, the product will be available on your account

You'll access your product through a link that we'll send to your email. You can also access it on this page.

Frequently Asked Questions