Plan de 4 Semanas para dieta Low Carb (100% práctico y ejecutable)

Cooking and Gastronomy
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Plan de 4 Semanas para dieta Low Carb: menús, listas de la compra, recetas, planificación. Diseñado para que tú puedas implementar, en tan solo 4 semanas y comenzando hoy mismo, un estilo de alimentación "low carb" o bajo en carbohidratos con facilidad.

Con este manual 100% práctico y ejecutable tendrás una guía con la que sabrás qué vas a comer cada día, cómo organizarte, qué tienes que comprar, qué cocinarás por adelantado para ahorrar tiempo y esfuerzo, y recibirás algunas recetas muy fáciles, pero que resultan deliciosas y gustan a toda la familia. El plan es apto incluso para las personas que odian/no saben cocinar. La simplicidad en los menús, recetas y presentación ha sido la prioridad.

Incluye un glosario de alimentos para que, estés en el país que estés, sepas en todo momento de qué alimento o ingrediente estamos hablando (España / Latinoamérica / En inglés). También incluye una breve introducción al estilo de alimentación low carb con listas de alimentos, etc.

Advantages

El manual incluye fichas e indicaciones muy visuales y claras enfocadas en ayudarte con la parte más práctica y funcional de todo este proceso: tener menús modelo a seguir, disponer de listas de la compra detalladas, saber cómo organizarte y adelantar algunas comidas para que el “factor tiempo” no sea un problema, y una detallada lista de acciones de lo que deberás preparar cada día para adherirte al plan y que no te gobierne la pereza, la incertidumbre ni la improvisación.

También tendrás un poquito de teoría, pero será la justa y necesaria para que comprendas la lógica detrás de este estilo de alimentación y cómo aplicarla: qué es la dieta Low Carb, cuántos carbohidratos comer, listas de alimentos permitidos y alimentos a evitar, pautas y consejos prácticos.

Si te has informado bien y deseas probar la dieta Low Carb pero no sabes por dónde empezar ni tienes tiempo que perder… ¡Este es tu libro! Con este manual voy a hacerte entrega de:

Un glosario de alimentos para que, estés en el país que estés, sepas en todo momento de qué alimento o ingrediente estamos hablando (España / Latinoamérica / En inglés).

Una breve introducción al estilo de alimentación low carb: qué es, cuántos carbohidratos consumir, beneficios, qué podemos beber en esta dieta, listas de alimentos a “evitar” o “tomar siempre”, y algunos principios básicos y pautas.

Cada "Semana" del Plan incluye: 1) Menú de lunes a viernes 2) Listas de la compra 3) Plan de cocina por adelantado para ahorrar tiempo y asegurar la adherencia al plan 4) Plan semanal de lo que se debe comprar / hacer / preparar cada día y detalles de cuánto tiempo te va a tomar 5) Recetas detalladas con tres fotografías del proceso y una del resultado, el paso a paso, y consejos y tips adicionales para cada una de ellas. 

Fácil, práctico, enfocado en la acción. Te sirvo en bandeja todo lo que necesitas en 1 mes dentro de este estilo de alimentación... ¡No tendrás que pensar en nada!

Target audience

Mujeres, de 32 a 55 años, con familia, problemas de sobrepeso, desean mejorar su dieta, sin tiempo

Pages

50

File

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