Plan de Fuerza general y mejora de rendimiento en cicloturismo - 21 Días

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Este ebook detalla una planificación de 21 días para combinar el entrenamiento de fuerza y el ciclismo.

Dispones además de una hoja de cálculo para entrenar según tus zonas de frecuencia cardíaca o percepción de esfuerzo. Cada día el entrenamiento de ciclismo busca mejorar algún punto distinto de forma que se hace más ameno. Incluye además una alternativa en caso de entrenar con rodillo entre semana.

En el plan de entrenamiento de fuerza se explica como iniciarte en los ejercicios y se puede hacer con o sin material. Es ideal para los que están empezando en los ejercicios de fuerza.

El plan está construido como un reto de 21 para mejorar tu estado de forma en la bici y sobre todo probar los beneficios de entrenar la fuerza. No te lo puedes perder!!!

Aviso legal: Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional para tratar asuntos de salud

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Si quieres introducirte en el entrenamiento de fuerza y combinarlo con un atractivo plan de cicloturismo en un reto de 21 días ¡¡¡este es tu plan!!!

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