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Pilates online com Marcela Padovani

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Aula de Pilates Solo Online no conforto da sua casa individual ou em grupo!

Busco nas realizações das aulas adaptar ao máximo os exercícios pensando na capacidade de cada aluno/paciente em realizar tal movimento.

Nas aulas individuais são realizados exercícios específicos para a patologia do(a) paciente. Para começar as aulas de Pilates não é necessário já ter feito anteriormente, pois explico o passo a passo para realizar corretamente em casa.

Todas as aulas são enviadas em sequência dando sempre evolução ao ganho de força, alongamento, equilíbrio e propriocepção.

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  1. Advantages
  2. Details

As aulas serão embasadas nos objetivos de fortalecimento global da musculatura, utilizando-se dos princípios do método Pilates.

Serão ministrados exercícios afim de melhorar a qualidade de vida, tais como:

- Exercícios de alongamento, que melhoram a flexibilidade e as dores crônicas;

- Exercícios de fortalecimento muscular, que auxiliam na estabilização das articulações, como ombros, quadril, joelhos, coluna e melhora postura.

- Exercícios de equilíbrio e coordenação motora para melhora da segurança ao realizar tarefas diárias.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
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