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Pilates em Casa para Idosos

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Assinando minhas aulas de Pilates, você terá acesso a 2 aulas semanais com duração de aproximadamente 15 minutos, onde eu faço as aulas junto com você, explicando e demonstrando todos os exercícios.
Cada aula terá um foco específico em alguma habilidade que vamos trabalhar. Os exercícios irão te ajudar no ganho de força muscular, equilíbrio, coordenação motora e alivio de dores.
Com isso, você terá mais autonomia e independência nas suas atividades do dia a dia.
ATENÇÃO:
É imprescindível consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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  1. Advantages
  2. Details

Segundo o IBGE a população chamada de terceira idade irá quadruplicar nos próximos 30 anos. E o que queremos é que esta população envelheça com qualidade de vida. Visto que vários processos degenerativos decorrentes do envelhecimento começam a ser mais visíveis neste momento, é tempo de retardar alguns processos, desacelerar outros, bem como remediar os já instalados.

As aulas de Pilates tem como objetivos melhorar seu equilíbrio, coordenação motora, força muscular e flexibilidade evitando as tão temidas quedas, bem como, aliviar suas dores no corpo. Assim, você terá mais facilidade e disposição para realizar as suas atividades de vida diárias, subir e descer escada, caminhar durante um passeio ou uma viagem e ter um corpo livre de dores.

Toda semana você receberá 2 aulas de Pilates com os principais exercícios para te ajudar nas habilidades do seu dia a dia.

Cada aula que preparei terá um foco específico em alguma habilidade, eu faço a aula junto com você, explicando e mostrando detalhadamente o passo a passo de cada exercício, assim você terá toda segurança em executá-lo.

As aulas tem duração de aproximadamente 15 min, sendo bem objetivas e focada no conteúdo que me propus.

Você poderá fazer na sua casa, no melhor horário para você e quantas vezes desejar, te aconselho a realizar as aulas diariamente, pois isso reforçará seu aprendizado e potencializará a sua melhora.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Access via Hotmart Sparkle
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