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Com este Guia Completo você descobrirá como perder peso e ficar em forma com apenas 20 minutos de exercícios por dia, e a melhor parte, fazendo tudo no conforto da sua casa. Além disso, você também aprenderá como aliviar dores musculares, fortalecer ossos e articulações.
Veja o que mais você encontrará no e-book:
- Os 6 Princípios que fazem o Pilates ser o melhor exercício físico da atualidade;
- 10 Benefícios imediatos que você vai sentir ao praticar pela primeira vez (Isso vai mudar sua vida para sempre);
- Programa completo de treinamento para iniciantes (Com imagens e exercícios práticos);
- 7 Exercícios poderosos para fortalecer o corpo e eliminar as dores em 24 horas ou menos;
- A forma correta de usar a respiração e como isso pode estar prejudicando sua saúde se estiver fazendo errado;
- Como montar a rotina perfeita de exercícios para melhorar seu condicionamento físico em 21 dias.