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Pilates Clínico Online

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Os estudos mais recentes mostram que a prática regular de Pilates resulta numa melhoria da saúde mental, com redução significativa dos estados de depressão e ansiedade, com melhoria da sensação de fadiga e aumento da energia.
Relativamente aos benefícios físicos, pessoas que começam a praticar Pilates 2 a 3 vezes por semana, melhoram a força abdominal, melhoram o equilíbrio dinâmico, a flexibilidade muscular, capacidade respiratória e qualidade de vida.
O Pilates Online surgiu pela nossa adaptação à situação pandémica atual, sendo que até à data o feedback tem sido bastante positivo.
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