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Pequenos Almoços e Lanches - Volume I

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Neste e-book vais encontrar 12 receitas fáceis, sabororsas, nutritivas e saudáveis para variares os teus pequenos almoços ou lanches. Atendem à demanda de proteína, sendo perfeitas para quem treina. Cada receita é acompanhada da informação nutricional e ainda sugestões e dicas.

Tem também material adicional como a lista de compras e o planeamento da semana que poderás imprimir, assim como a lista de utensílios, de ingredientes que vais usar e dicas de organização para agilizar o tempo na cozinha.

Nota:

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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  1. Advantages
  2. Details

Praticidade:

Se não tens tempo para preparar pequenos almoços ou lanches variados, estas receitas são ideais pois além de fáceis, não levam mais que 10 minutos a preparar. Além disso, os ingredientes são de fácil acesso.

Saúde:

Se tens como objetivo melhorar os teus níveis de energia, disposição e bem estar, todas as receitas foram pensadas para fornecer uma composição nutricional rica em vitaminas e minerais antioxidantes, gorduras boas e proteína de alto valor biológico, ideal para quem treina e quem se preocupa com um estilo de vida saudável.

Composição corporal:

Além de equilibradas nutricionalmente, estas receitas foram pensadas para auxiliar no processo de ganho de massa muscular e/ou emagrecimento (recomposição corporal) pois apresentam teor elevado em proteína. Além disso, todas as receitas são acompanhadas da informação nutricional, o que facilita a tarefa das pessoas que fazem contabilização calórica e de macros diária.

Organização:

Neste ebook também encontras ferramentas, de entre elas, a lista de compras e o planeamento semanal das refeições e dicas de organização que podem facilitar na agilização das tarefas e no tempo que passas na cozinha.

Advantages

15-day warranty
Safe payments
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