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Muitas vezes nós nos sentimos tristes diante das coisas que nos acontecem e não entendemos o porquê. Neste ebook explico em linguajar simples o como os pensamentos influenciam as nossas emoções, segundo a psicologia.

Aqui também ensino 8 estratégias para corrigir erros de pensamento que causam angústia. Isto é, coloco ferramentas para ajudar a pensar melhor e responder de maneira mais adequada as situações da vida.

É importante lembrar que, embora sejam ensinadas técnicas que os psicólogos usem em terapia para educar seus pacientes, esse ebook não substitui a terapia para os casos em que ela for necessário. O objetivo desse ebook é de psicoeducar - o que também ocorre na sessão de terapia. Isso implica que o próprio psicólogo pode também pode utilizar do conteúdo desse material para educar seus pacientes.

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  1. Advantages
  2. Details

Linguagem simples;

Entenda a relação pensamento emoção;

Contém 8 estratégias de aplicações simples;

Material para psicoeducação

Permite melhor manejo com situações diferentes do dia-a-dia

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