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PASSO A PASSO PARA INSERIR ATIVIDADE FÍSICA NO SEU DIA A DIA

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Guia completo de como inserir de vez a atividade física no seu dia a dia, até que se torne algo natural, um hábito.

Iniciar atividade física as vezes parece uma tortura, para algumas pessoas parece até algo impossível!

Algumas pessoas até conseguem dar início a essa prática, mas não conseguem fazer disso um hábito.

É mais simples do que parece, porém algumas estratégias precisam ser seguidas para que você não caia no ciclo de frustração de estar sempre começando algo e não dando continuidade.

Lembrando que o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do comprador.

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E seguramente nesse guia que eu vou te ensinar isso, se você aplicar as técnicas simples eu te garanto que você sairá do sedentarismo e fará da atividade física um hábito...Eu vivi 30 anos no sedentarismo e precisei sozinha depois de muitas tentativas frustradas passar por varias situações para chegar nesse Guia básico e eficaz para fazer você ativar o seu corpo e viver da atividade física um hábito saudável e gostoso.

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