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Guia do Pânico: 26 Estratégias para Melhorar sua Ansiedade sem Remédio

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Este ebook elaborado pelo Dr. Rafael Gomes, médico psiquiatra, aborda aspectos essenciais que toda paciente deve saber sobre quadros de ansiedade e transtorno de pânico.

Quadros de ansiedade trazem grande sofrimento e prejuízo na vidas das pessoas, aumentando inclusive o risco do aparecimento de outras doenças, como problemas no coração.

1 em cada 10 brasileiros convive com algum problema de ansiedade, e infelizmente a maioria não sabe identificá-lo e muito menos o que fazer a respeito.

Este livro ensina, através de uma linguagem clara e didática, a diferença entre estresse, ansiedade normal e patológica; como reconhecer e o que fazer durante uma crise de pânico; avalie seus níveis de ansiedade através de questionários validados auto-preenchíveis; 26 dicas práticas para gerenciar sua ansiedade, entre outras.

Este material não substitui um tratamento médico presencial.

o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do comprador

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