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Oficina de Mindfulness - Teoria e Prática

Personal Development
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Mindfulness (conhecido como Atenção Plena) pode ser definido como a nossa conexão e consciência com o que acontece dentro e fora de nós, no momento presente. O treino de Mindfulness possibilita maior clareza, lucidez, autoconhecimento e equilíbrio de nossas emoções, trazendo diversos benefícios comprovados cientificamente.
Esse curso tem como objetivo apresentar aplicações de Mindfulness no dia a dia. É voltado para o público geral que deseja conhecer mais sobre a teoria e desenvolver um novo ponto de vista sobre suas vivências ❤️
Serão apresentados 4 módulos com teoria e práticas vivenciais. Cada módulo é composto por vários vídeos que acompanham atividades reflexivas e práticas. As temáticas também envolvem: aceitação, desfusão cognitiva, flexibilidade psicólogica, valores, coragem, esquiva experiencial, mitos da felicidade, autocuidado e autocompaixão e etc.
Venha SER Mindfulness comigo e transformar sua maneira de interagir consigo, com os outros e com a vida!
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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

- Conteúdo teórico

- Conteúdo prático

- Meditações guiadas

- Atividades reflexivas

- Referências e materiais complementares

+ Conteúdos BÔNUS ao longo do tempo

Faça em quanto tempo você quiser e tenha acesso ao conteúdo por tempo ilimitado!

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