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Comece a meditar hoje mesmo, com apenas 5 minutos do seu dia!
Um passo a passo pra quem quer aprender a meditar, de maneira simples, mesmo que esteja sem tempo no dia a dia.
Você que já tentou meditar várias vezes e acabou desistindo, você que quer reduzir a ansiedade, sentir mais energia, ter um bom sono e aliviar o stress, esse curso é pra você.
Através de áudios, meditações guiadas e pequenos vídeos demonstrativos de respiração, qualquer pessoa, mesmo que nunca tenha meditado antes, conseguirá sentir os efeitos positivos da prática da meditação e respiração consciente que esse curso propõe.