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Muitas pessoas acumulam muitas dívidas com academias, dietas loucas, suplementos milagrosos e chegam a conclusão que não foram capazes de gerar resultados, uns são complicados de seguir e outros não são tão bons assim, você se exercita e o resultado não vem.
E se eu te disser que eu consegui muito mais resultados no conforto da minha casa 15 minutos por dia e com mesmo efeito de musculação! Como?
Com exercícios extraordinários, somente com peso corporal sem nenhum equipamento ou máquinas, sem nenhuma carga extra e com apenas 15 minutos por dia!
Esses são chamados tecnicamente de exercícios de Calistenia e são comprovados cientificamente,
indicados para quem quer somente o ganho de massa muscular ou para quem quer substituir a gordura por músculos. Exercícios simples mas que usam funcionalidade fantástica. Meu nome é Luciane Ferreira, sou entusiasta e Atleta de Calistenia (exercícios com peso corporal) e vou lhe mostrar o que eu faço para conseguir os meus resultados.
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