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Muitas pessoas acumulam muitas dívidas com academias, dietas loucas, suplementos milagrosos e chegam a conclusão que não foram capazes de gerar resultados, uns são complicados de seguir e outros não são tão bons assim, você se exercita e o resultado não vem.

E se eu te disser que eu consegui muito mais resultados no conforto da minha casa 15 minutos por dia e com mesmo efeito de musculação! Como?

Com exercícios extraordinários, somente com peso corporal sem nenhum equipamento ou máquinas, sem nenhuma carga extra e com apenas 15 minutos por dia!

Esses são chamados tecnicamente de exercícios de Calistenia e são comprovados cientificamente,

indicados para quem quer somente o ganho de massa muscular ou para quem quer substituir a gordura por músculos. Exercícios simples mas que usam funcionalidade fantástica. Meu nome é Luciane Ferreira, sou entusiasta e Atleta de Calistenia (exercícios com peso corporal) e vou lhe mostrar o que eu faço para conseguir os meus resultados.

AVISO LEGAL: Os vídeos dos exercícios são apenas para fins informativos e nenhum tipo de resultado é garantido. Existem inúmeras variáveis envolvidas na aplicação dessas informações que podem gerar resultados diferentes de acordo com cada indivíduo. Os vídeos dos exercícios são generalizados e o autor bem como o co-autor se isentam de qualquer responsabilidade por danos ou resultados indesejáveis que ocorrerem a partir das informações contidas nos vídeos.

Ao comprar e baixar os vídeos dos exercícios, você concorda, aceita e reconhece os riscos associados ao uso dessa informação e concorda em não deter ao Autor e ao Co-Autor ou representantes responsáveis por lesões, danos ou resultados de uso indevido destas informações. Certifique-se de ler todas as instruções dos exercícios. Por favor consulte um profissional de saúde licenciado antes de usar essas informações.

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São 41 exercícios filmados com cronômetro de indicação do tempo para cada exercício, indicação do número de séries e indicação de pausas para níveis Iniciante, Intermediário e Avançado. Cansado de exercícios sem resultados? Descubra exercícios extraordinários que eu faço no conforto da minha casa. Todos os dias escolho 3 exercícios e alterno membros superiores em um dia e membros inferiores em outro dia. Já que são feitos em casa não preciso ter medo de contaminação, nem pagar mensalidades, sem trânsitos, sem precisar usar aparelhos suado dos outros ou esperar revezamentos, se não gosta de academias, se tem vergonha, se não tem tempo ou não tem paciência. Quer mais? O ACESSO É VITALÍCIO!

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