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O que eu faço com as minhas crises de ansiedade?

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10 exercícios práticos e fundamentais para lidar com crises de ansiedade.

Neste work book você aprenderá o que é a sua ansiedade, o que são as crises o que significam os sintomas que acontecem durante uma crise.

Poderá colocar em prática técnicas usadas por psicólogos em atendimentos clínicos, para manejo de crises de ansiedade, como:

Técnicas de registro de crises;

Técnicas de reestruturação de pensamentos;

Técnicas de relaxamento muscular;

Técnicas de controle respiratório e técnicas de distração.

Além de acesso a um grupo de estudos no telegram e whatsapp sobre crises de ansiedade, onde serão disponibilizadas explicações em podcast sobre os exercícios e técnicas de meditação guiada para a ansiedade.

Obs: As informações disponíveis neste produto não substituem em nenhuma hipótese o parecer profissional de um psicólogo ou psiquiatra. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.

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  1. Advantages
  2. Details

- Acesso a exercícios práticos, eficazes e simples de usar no dia a dia;

- Técnicas cientificamente comprovadas;

- Técnicas usadas por psicólogos para o manejo das crises de ansiedade;

- Acesso a podcasts explicativos das técnicas para quem participar dos grupos no whatsapp e telegram;

- Acesso a podcasts de relaxamento muscular guiado e meditação guiada para ansiedade;

- Presente: E-book - Kit de sobrevivência para lida com a ansiedade.

Advantages

7-day warranty
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