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Suplementação Nutricional: Recursos Ergogênicos para o Desempenho e Hipertrofia

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Este curso tem por objetivo proporcionar de maneira bastante aplicada ao esporte conteúdo a respeito da Suplementação Nutricional, Recursos Ergogênicos com foco no desempenho físico e hipertrofia. O curso lhe permitirá entender quais suplementos possuem evidência científica comprovada sobre o tema.

Profa. Livia Gonçalves

  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

- Conceitos básicos sobre fadiga muscular e possíveis causas nutricionais;

- Suplementação de carboidratos para o desempenho;

- Suplementação de cafeína para o desempenho;

- Suplementação de tamponantes para o desempenho;

- Suplementação de nitrato para o desempenho;

- Mecanismos de regulação da hipertrofia muscular e efeito da fonte proteica nos ganhos de massa muscular;

- Recursos ergogênicos nutricionais para hipertrofia muscular (proteínas, aminoácidos, creatina, glicerol etc).

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

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