Nutridiario by Nutriviaje

Es una herramienta que te ayudará a ser más consciente de tus hábitos diarios y a mi me ayudará a hacer un mejor seguimiento de tu progreso. ¡Debes ser 100% honesta! Puedes escoger entre la versión para imprimir o pdf rellenable.

Incluye:

Registro semanal de peso y medidas

Menú en blanco: tomando en cuenta el plan de alimentación podrás elaborar tú misma tus menús. Solo debes escoger un alimento de cada categoría y listo.

Lista de compras, para que no se te escape nada de lo que necesitas para elaborar tu plan. Cuando vayas a hacer tus compras, revisa el menú semanal y de una vez anotas aquellas cositas que te hagan falta para elaborarlo.

Registro semanal y Diario de constancia: Cada día debes escribir lo que comiste, cuantos vasos de agua tomaste y que días te ejercitaste (colocar que ejercicio hiciste, y cuánto tiempo dedicaste.)

Lo que no se mide, no se puede mejorar; y el nutridiario te ayudara a evaluar tu progreso y alcanzar tus metas.

“Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”