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Meu nome é Felipe Pacheco, sou nutricionista, e convido você a aprender nutrição de forma simplificada!
Tópicos:
-Carboidratos, proteínas e gorduras: o que são e para o que servem.
-Como os hormônios interagem com estes nutrientes.
-Como ocorre o ganho de massa muscular, a síntese proteica, o anabolismo e o catabolismo.
-Digestão, absorção, metabolismo e fisiologia simplificada.
-Suplementos.
-Como encaixar tudo isso na sua dieta.
Vamos acabar com o mito de que os carboidratos fazem mal e transformá-los nos queridinhos da sua dieta! Você também vai entender porque suplementos como BCAA, glutamina e colágeno não funcionam, e porque supercoffee/bulletproof, TCM e óleo de coco não são bons no pré-treino!
Invista no seu conhecimento de uma maneira simples e fácil! Gaste menos com suplementos que não funcionam! Não perca mais tempo com dietas malucas!
Indicado para: leigos, curiosos, estudantes de nutrição, profissionais de educação física, médicos, e qualquer um que queira aprender mais sobre nutrição.