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Nutrição e desempenho

Health and Sports
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A nutrição está totalmente ligada com o desempenho esportivo, o primordial é conseguir deixar a saúde em dia, associando a união do treinamento, da alimentação e do descanso e assim sendo possível atingir seus objetivos na prática esportiva, e consequentemente poder atingir as suas metas. Neste livro está exposto como atingir e a importância desses pilares (treino, alimentação e descanso), qual a diferença entre indivíduos sedentários, praticantes de atividades físicas e atletas de alto rendimento, macronutrientes, diferenças entre esportes e os suplementos que realmente possuem validação científica.

  1. Advantages
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Assuntos relacionados a nutrição (sedentários, praticantes de atividade física e atletas de alto rendimento) abordados de maneira simples e didática para a melhor compreensão.

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Frequently Asked Questions