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No te quemes, entrena.

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En este E-book encontrarás, además de información valiosa sobre el síndrome de burnout, un plan de entrenamiento de fuerza diseñado con la intención de generar en ti sensaciones positivas que te acerquen cada vez más a conseguir tu bienestar. No te preocupes, sabemos que no todos los gimnasios están abiertos y que posiblemente en casa no tengas mancuernas, barras y discos; no son necesarios para nuestro ejercicio de fuerza. Puedes trabajar con autocargas, en especial, si eres principiante. Recuerda, aunque pueda darse, la ganancia de masa muscular o la reducción en tu porcentaje de grasa no es el enfoque de este plan. Lo es el bienestar.

"Este producto no sustituye el asesoramiento médico profesional. Consulte siempre a un médico para tratar problemas de salud".

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Bienestar, salud, entrenamiento. No necesitas equipos ni gimnasios, puedes hacerlo desde casa.

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