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Não viva com dores: pratique alongamentos. 72 exercícios de alongamentos para aliviar suas dores

Health and Sports
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Vive com aquela dorzinha na coluna, ombros, quadril, joelhos ou punhos??? Ninguém merece né !?! Neste e-book, vou lhe ensinar várias técnicas para aliviar suas dores melhorando a sua qualidade de vida e aumentando a sua performance em suas atividades. São mais de 70 exercícios, dos quais você pode escolher os melhores em relação ao seu desconforto e montar a sua aula. 15 minutos por dia, 2 vezes na semana poderão lhe trazer vários benefícios.
Não só para você, mas toda a sua família.
  1. Advantages
  2. Details

Os exercícios de alongamentos podem proporcionar: bem-estar físico e mental; desenvolvimento da consciência do próprio corpo; reduz a tensão muscular; alivio de dores articulares; melhora postural; reduz a probabilidade de lesões; aumenta a performance em determinados esportes; diminui a incidência de cãibras; qualidade do sono; diminui cólicas mestruais. Tudo isso na palma da sua mão, podendo ser acessado em qualquer lugar.

As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.

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