PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CASA O GYM PARA PERSONAS QUE QUIEREN PERDER GRASA CORPORAL Y MEJORAR SU MUSCULATURA

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Te presento un plan de entrenamiento planificado paso a paso con 4 rutinas diferentes (1 cada semana) en las cuales te explico desde 0 como tienes que iniciarte en los ejercicios de fuerza muscular para ayudarte a perder grasa corporal y fortalecer tu musculatura.

Este plan de entrenamiento se puede hacer tanto si tienes material como si no tienes por lo que no tienes excusa para realizarlo!

Todos los ejercicios vienen explicados al detalle con todo lo que tienes que hacer, vienen apoyados con imágenes y vídeos de cada ejercicio para que sepas como se hace adecuadamente.

Todo el entrenamiento está diseñado por mi, un profesional de la actividad física cualificado con más de 9 años de experiencia en el mundo del fitness.

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Juan Miguel Milla Castillo

Muy buenas me presento!

Me llamo Juanmi, tal vez me puedas conocer por mi grupo de Facebook, Instagram o canal de Youtube, pero si no me conoces te contaré un poco sobre mi para que me conozcas.

Soy profesional de la actividad física (TAFAD), poseo numerosas formaciones relacionadas con la nutrición y actividad física, trabajo de instructor en sala de musculación y de entrenador personal presencial y online.

Tengo más de 9 años de experiencia en el mundo del fitness como practicante, he trabajado y trabajo con numerosos clientes a los cuales he ayudado y ayudo a conseguir sus objetivos y mejorar su salud.

También me dedico a divulgar conocimiento, rutinas, retos y mucho más a través de mis redes sociales las cuales tienen muchísimas personas que las siguen, te dejaré abajo los link para que puedas seguirlas para aprender a mejorar tu salud, estás totalmente invitada/o :)

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