Músicas que curam

Quem não gosta de uma boa música? Ainda mais sendo possível encontrar nela um mecanismo para equilibrar mudanças de humor, melhor ainda né? A música é uma grande aliada durante as etapas de recuperação de traumas e luto, além de servir como calmante e agente regulador de emoções.

Estudos mostram que ouvir boa música uma vez por semana diminui os sintomas da depressão em menos de um mês, além disso, assim como regulamos nossa temperatura corporal, também precisamos de algo para regular nosso humor, e a música é a ferramenta chave para isso.

Conheça nesse livro digital quais são essas músicas e as use a seu favor.