MUDA21 - Liberte-se das Dietas em 21 dias I Caroline Matos Nutricionista

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Liberte-se das Dietas em 21 dias I Caroline Matos Nutricionista

O MUDA21 é um programa desenvolvido pela nutricionista Caroline Matos para você conseguir viver com saúde e conquistar seus objetivos sem precisar de dietas restritivas que são difíceis de seguir.

Aqui está o passo a passo para você fazer uma reeducação alimentar em 21 dias com tarefas diárias.

O programa conta com 21 vídeos explicativos com material em PDF para download. Uma comunidade exclusiva para os participantes, 3 lives de perguntas e respostas e 1 live de encerramento ao final dos 21 dias. Após isso a comunidade continuará ativa para os membros trocarem experiências e receitas.

Venha participar deste programa que pode mudar a sua vida e a de toda a sua família.

Para conhecer mais o trabalho da nutricionista Caroline, acesse o Intagram @carolmatosnutri

Advantages

O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESSES 21 DIAS

O MUDA21 foi pensado para o participante conseguir aprender e aplicar as tarefas diárias sem dificuldades.

Dia 1 - Terça - Apresentação e Regras do Grupo + Auto-avaliação (10/09)

Dia 2 - Quarta - Shot Matinal

Dia 3 - Quinta - O que comer pela manhã?

Dia 4 - Sexta - Aprenda a fazer sacolão. Planejamento de Frutas e Hortaliças

Dia 5 - Sábado - Consumo de bebida alcoólica. O que posso melhorar?

Dia 6 - Domingo - Dia do Lixo: Mito ou Verdade?

Dia 7 - Segunda - Retirando o açúcar já

+

Aula ao vivo para perguntas + conteúdo: No início tudo são flores

Dia 8 - Terça - Lanches ao longo do dia. Como se comportar estando fora de casa

Dia 9 - Quarta - Aprenda a montar o seu prato na hora do almoço e jantar

Dia 10 - Quinta - Revisão do armário: Óleo, sal, azeite, temperos, arroz e café

Dia 11 - Sexta - Aprenda a ler rótulos do que você consome

Dia 12 - Sábado - Qual é a melhor opção entre Jantar e Lanchar 

Dia 13 - Domingo - Aprenda a fazer boas escolhas mesmo no final de semana

Dia 14 - Segunda - O que comer para a atividade física?

+

Aula ao vivo para perguntas + Conteúdo: Sabotadores Mentais

Dia 15 - terça - Hidratação

Dia 16 - Quarta - Fibras

Dia 17 - Quinta - Prebióticos x Probióticos

Dia 18 - Sexta - Alimentos constipantes

Dia 19 - Sábado - Formação dos gases

Dia 20 - Domingo - Entendendo a fitoterapia: Como funciona?

Dia 21 - Segunda - Como fazer o seu intestino funcionar

+

Aula ao vivo para perguntas + Conteúdo: Motivação para continuar

Duration

6 hours

Target audience

Mulheres de 30 a 55 anos de idade

Course Content (100% digital)

01

Dia 1 - TERÇA - Bem-vindo ao MUDA21 - Apresentação e Regras do grupo

7-day warranty

Safe payments

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