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Nós achamos que temos controle sobre nosso cérebro mas não temos, nós somos comandado por rotinas e é isso que você precisa para alcançar seus objetivos criar ROTINAS PODEROSAS.
Essas rotinas que geram resultados duradouros.
Esse guia tem por objetivo não só a ensinar a comer e se exercitar bem, mas também mostrar que é preciso mudança no seu mind-set ou modo de pensar.
Aqui você encontrará 20 vídeos de treinos, 3 vídeos sobre alimentação saudável, 5 videos sobre como criar rotinas poderosas e mais 4 vídeos de alongamento pra relaxar.
Todo esse conjunto te trará um estilo de vida saudável.
E não menos importante, o acompanhamento via grupo do telegram onde compartilhamos experiências, receitas, tiro duvidas, dentre outras coisas.
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